一到歲末，工作上的事多了起來，加班加點在所難免。HR表示，雖然企業(yè)不應無節(jié)制地讓員工加班，但工作中過多抱怨對職業(yè)生涯質(zhì)量也很有殺傷力。

　　職場人：加班過頻 誰能不抱怨?

　　在私企工作加班，本來也算稀松平常。為了這事兒埋怨，有的時候是得不償失，關鍵在于看加班給自己的生活造成過多的干擾。頻繁加班，讓自己的生活作息混亂不堪，導致不得不在網(wǎng)上或者同事之間抱怨。

　　加班訴苦，這在職場中是常有的事。在年底這個關口加班的職場人比比皆是。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經(jīng)常福州廈門兩地跑，最近一個月的周末她有大部分時間都是在長途車上度過的。過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。

　　盡管抱怨，但小鄭的態(tài)度并不生硬，反而有些調(diào)侃。她自己經(jīng)常對同學說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么?加班。還有更痛苦的么?天天加班。這是最痛苦的了么?不是，最最痛苦的事情是天天加班卻沒有加班工資”。

　　建議：有理有據(jù)你再抱怨

　　“職場抱怨，如果是單純發(fā)泄對工作的不滿外，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人‘長舌婦’印象，令人反感?！?/P>

　　“如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據(jù)，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價?！苯ㄗh因加班而產(chǎn)生抱怨的職場人，不要只是一味地抱怨“太累了!”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累!想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。

　六成多職場人每天抱怨1-5次

　　“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據(jù)了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

　　“在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內(nèi)心的平衡，抱怨就會產(chǎn)生。”而當對工作、上司的抱怨以及由此產(chǎn)生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發(fā)現(xiàn)自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。

　　近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。

　　一項調(diào)查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。

　　大家抱怨的都與什么方面相關呢?在接受調(diào)查的職場人中，抱怨與工作相關的內(nèi)容達到了80.5%的比例，遠遠領先于其他方面。排在第二位的是與感情相關，比例僅為29.7%.